004 【ハーブチンキ剤（花粉症と風邪予防用）】 ・花粉症用　：　エルダーフラワー５ｇ、ウォッカ１００ｍｌ ・風邪予防　：　エキナセア３ｇ、タイム２ｇ、ウォッカ１００ｍｌ ①ハーブをそれぞれ量り、保存容器に入れる。 ②ウォッカを量り、①にそそぎいれ、２週間ほど常温でつけこむ。 ③コーヒーフィルターやペーパータオルなどでハーブをこして、 　遮光ビンなどにいれる（保存期間約１年）。 　もう花粉症のこと考えるの？？？と言われるかもしれませんが、そろそろ対策を始めた方が良い 時期にさしかかります。ハーブの作用は穏やかに長期間使用できるのが特徴。それゆえ、心身には ゆっくりと効果をおほぼしていきますので、予防的に症状が出始める３〰４ケ月前から体質を整えるために始めることをお勧め！エルダーフラワーは、アレルギー症状の緩和に役立ち、体を温め、体内の免疫活動を活性化させてくれます。エキナセアは免疫細胞を活性化してくれますので、体内にはいってくるウィルスなどの速やかな排除に役立つことでしょう。タイムは、とても抗菌力のあるハーブです。飲み物の通り道、気管支をきれいにしていくことでしょう・・・。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　写真は、抽出の様子（左がエルダー、右がエキナセアとタイム）。スポイト付きの遮光ビンか、１滴 ずつ落ちるドロッパービンが使いやすい。使い方は、飲み物に１回５滴くらい落として飲んでみて下さ い。お子様などアルコール不可の方は、熱い飲み物に入れて揮発させてから飲むと良いです。